która ma

[...] czy to w upkickach. Z tym łapaniem się klatki to w sumie Puarowi z czasem przyznaje rację, bo na początku byłem przeciwny, ale w sumie to odzwierciedla walkę realną, która w przypadku walk UFC toczy się w klatce a klatka to element wykorzystania tj. mata czy narożnik. Skoro można się od siatki odbijać czy to w stójce czy w parterze to [...]

[...] Stiverne...Ale gdzie ten gość do Solisa,on nawet porażki z kelnerami miał,on jest gorszy niz Briggs i stary Tua dzisiaj,ale większość przez jego kaloryfer i siłę ciosu,która działa na bumów,będzie uważało go za kozaka i zagrożenie...I jak Witalij go pokona,to,że jaki on wielki,a on wielki na bumach jest !Stiverne nie znokautował żadnego [...]

[...] szczególności BCAA, zapewnia stałą stymulację procesów syntezy białek w komórkach. Ważna jest także proporcja pomiędzy różnymi aminokwasami, zarówno endo- jak i egzogennymi, która wpływa m.in. na wydzielanie hormonów, które to z kolei mogą korzystnie lub niekorzystnie oddziaływać na wygląd naszej sylwetki. Szczytem marzeń każdego bywalca siłowni [...]

Dokładnie tak-nie ma zadania jest 0 pkt. Moje głosowanie 4 pkt drazekm -co tu dużo pisać cały czas w formie kulturystycznej 3 pkt Viki -forma naturalnej kulturystki,taka,która nie obniża innych cech motorycznych i można ją trzymać latami bez żadnych ujemnych skutków dla organizmu ,czyli dziś nazywanej fitness sylwetkowe lub bikini fitness [...]

30.04 z rana wypad ze znajomymi na sobotkę. Sobotka to taka miejscowość pod Wrocławiem i potoczna nazwa góry Ślęży która znajduje się kolo tej miejscowości. Góra niewysoka,wiec wejść na nią nie jest problemem,aczkolwiek byliśmy z ich kilkuletnią córką,wiec i tak wchodziliśmy możliwie prostym szlakiem. Z ciekawostek- był tam jeszcze śnieg, od [...]

[...] celem jest ciężar, ale rezultat, który ma spowodować mam nadzieję, ze z czasem będę sukcesywnie gubić te moje niedoróbki ....no i znów przyszło mi zamieszkać z dziewczyną, która zaczyna dietetykę-czasami mam wrażenie że większość z tych , którzy wybierają się na takie studia podejmują je aby się samemu wyleczyć, albo dopiero co uświadomić [...]

[...] nie jestem żadnym dietetykiem, ternerem, lekarzem i bóg wie kim jeszcze ! Na pewno mam w planie na przyszłość pokierować się w tym kierunku a aktualne wskazówki są od osoby która piszę z własnego doświadczenia z tego co nauczyłem się przez lata i sama osiągnęła sądzę wielki sukces a mianowicie udało mi się zrzucić 50 kg które przytyłem popadając [...]

no i o to mi chodzilo, nie jestem osoba ktora rady przyjmuje za przyslowiowa monete tymbardziej jesli chodzi o kox ale i tak jak ktos ma skonnosci do gino to nawet 3 tygodnie moga zaszkodzic, nio ale cos za cos a ty sie adam jeszczcze wstrzymaj az ci sie gospodarka hormonalna ustabilizuje a gadka ze pol forum tak zaczynalo... to raczej kolejna [...]

Proszę ton niżej :)) nie dziwię się,że laski stąd sp******iły jak na początku jest tak "arogancko" ... %-) Jakbyś stosowała dietę którą my "żyjemy" to by nie było powideł ani brzoskwiń z puszki ... A chleb najlepszy jest na zakwasie, ma więcej wartości odżywczych :-) Z mojej strony EOT :))

[...] na wyzwanie rzucone przez Jareda Gordona po jego zwycięskiej walce na UFC Fight Night 193. Jared Gordon pokonał Joe Soleckiego przez niejednogłośną decyzję w trudnej walce, która była głównym punktem karty wstępnej UFC Vegas 38. Dla Gordona jest to trzecia wygrana z rzędu w UFC i pierwsza od czasu powrotu do wagi 155 funtów. Bezpośrednio po [...]

Wklej wypelniona ankiete i bedzie jasne co dla ciebie bedzie lepsze. FBW vs split ...grrr kiedys tu na forum tym dziale byly "wojny" o te metody, ktora lepsza ktora gorsza etc. Z czego wyszlo tylko jedno ze nie ma na to pytanie odpowiedzi, bo to jak by porownywac śliwke do gruszki, jeden ci powie ze to lepsze a drugi ze tamto. prawda [...]

[...] gali noworocznej. Filipovic to numer 2 światowego rankingu MMA tuż za (wszechcyborgiem) mistrzem Fedorem Emelianenko, szybko wywoła trzęsienie w wadze ciężkiej w UFC która uważana jest za najsłabszą. Warunki kontraktu są nieznane, ale oczekuje się że 32-letni Filipovic mógł podpisać najbardziej lukratywny kontrakt w historii na wiele [...]

Nudny DNT... nie ma to jak dzień z treningiem, organizacja lepsza, pozytywne zmęczenie, a tak obijanie się i słomiany zapał to wszystkiego. Truskawki (moja miłość) wciskam gdzie się da, zwłaszcza, że mam swoje. Białeczko (z nagrody) zaledwie zasmaczone %-) pyszne, o smaku czeko, jeszcze dwa mam do wypróbowania. :-) Ogromnie chciało mi się dziś [...]

Nudny DNT... nie ma to jak dzień z treningiem, organizacja lepsza, pozytywne zmęczenie, a tak obijanie się i słomiany zapał to wszystkiego. Truskawki (moja miłość) wciskam gdzie się da, zwłaszcza, że mam swoje. Białeczko (z nagrody) zaledwie zasmaczone %-) pyszne, o smaku czeko, jeszcze dwa mam do wypróbowania. :-) Ogromnie chciało mi się dziś [...]

[...] Słuchanie muzyki będącym zamkniętym samotnie w pokoju na strychu? Jak to się mawia – każdy człowiek jest indywidualistą i co by się nie działo, nie ma metody, która jest uniwersalna. Nie odkryję Ameryki tym co napiszę, czy chcę przekazać, ale dla mnie najlepszym patentem na uspokojenie ciała po ciężkim treningu jest... spacer. [...]

[...] stworzonymi dla sportowców uprawiających sporty siłowe na światowym poziomie. Obie polegają na unikalnej formule podwójnego zastrzyku testosteronu i hormonu wzrostu, która obecna jest tylko w odżywkach występujących pod nazwą Animal. Obie zawierają skuteczny DHT oraz ograniczniki estrogenu, dzięki czemu przyrosty są maksymalne. Jest [...]

[...] i mega dawki aminokwasów, węglowodanów, witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych (EFA). Tylko Animal Pak ma to, czego potrzebujesz. Jesteś w końcu pierwotną bestią, która trenuje ze zwierzęcą intensywnością. Potrzeba Ci mnóstwo tych substancji, oraz kilka dodatków, które również zawarte są w Animal Pak. Dlatego właśnie dodaliśmy do [...]

[...] podzielić się z wami swoimi spostrzeżeniami z dziedziny sportowych absurdów,a szczególnie kulturystyki którą że tak powiem "uprawiałem" przez jakiś czas a która i teraz nie jest mi obca choć w nieco zmienionej formie.Obejrzałem ostatnio krótki wywiad z Waldkiem N. legendą polskiej kulturystyki,weteranem żelaznego [...]

[...] to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w ogóle jej treningu na cały miesiąc. Jeżeli to posunięcie wydaje się wam zbyt [...]

[...] zamiast skośnej- wyciskanie sztangielek stojąc Interesujące. Ćwiczenie na barki jako zamiennik dla ćwiczenia na klatę Następnym razem wydrukuj posta od "tej fitnesski, która to układała" i pokaż to temu palantowi. Dodaj, że ma sobie iść do bibliotek i wypożyczyć jakikolwiek podręcznik biomechaniki, zanim komuś krzywdę zrobi. Chociaż [...]